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柔道教学

发布人:admin     发布时间:2019-08-09 06:59
轻微进攻练习/步骤柔道指导方法:1。
两个自然的面对面姿势,两个。
表演者的左手握住对手的右袖,右手握住对手的直门(左胸)。
抬起左手,将左手腕上的关节向上拉,向内旋转,用另一只手向右拉动与左手相同的方向。
4
右腿抬高到另一条腿,前脚是主要支点,膝关节弯曲,5。
左脚跟在他的右脚后面半步。前脚是主要的支撑点。膝关节弯曲。左手将另一只右臂拉向腰部左侧,右手向左侧拉回。
右脚从对手的脚的内侧和外侧滑动到对手的右脚跟。
另一方倒下了。
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